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Muskelkater aber happy

JAAAA, ich war gestern nach der Arbeit noch joggen. Ich lebe nun ueber ein Jahr in dieser Stadt und erst gestern hab ich diesen wunderschoenen laufweg am Fluss entdeckt, das  ironische ist, er ist direkt vor meiner haustuer, 20 m. Wie kann man so blind sein??? anyway, bin den gestern dann erkunden gegangen und es war so relaxend. Die Sonne hat noch gescheint, die Voegel haben gezwitschert, es war ruhig und einfach wunder -wunderschoen. das werd ich auf jeden fall jetzt oefters machen. Habs zwar nur 20 min "ausgehalten" zu joggen, dann noch 10 min fahrrad fahren aber es hat sich gelohnt. War doch auf der Waage heute morgen und hab ueber 1 Kilo abgenommen von gestern auf heute!

heute hab ich mir Mittagessen mitgebracht. 2 vegetraische "chicken style filets" (94 kcal) und bisschen Sauerkraut, und Paprika und gruener Salat also gesund fettarm und kalorienarm! Freu mich schon, aber hab ja noch bisschen Zeit bis mittag!

Morgen hab ich frei, heute Abedn hoffe ich dass wir etwas machen und nicht vor der Glotze haengen!  irgendwas, was nciht viel geld braucht aber spass macht!

schreib nachher nochmal!

5.4.08 11:33
 


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